menu

Rewalidacja

2020-04-15 12:39:17 (ost. akt: 2020-05-13 12:52:38)

Co to jest rewalidacja?

* Ćwiczenia językowe (logopedyczne)

Piramida Zdrowego Żywienia
Piramida żywienia to graficzne przedstawienie zasad zdrowego odżywiania – ogólnej idei, jak komponować swój jadłospis, aby postępować z korzyścią dla zdrowia.
1. Jedz regularnie 5 posiłków i pamiętaj o częstym piciu wody oraz myj zęby po jedzeniu.
2. Jedz różnorodne warzywa i owoce jak najczęściej i w jak największej ilości.
3. Jedz produkty zbożowe, zwłaszcza pełnoziarniste.
4. Pij co najmniej 3-4 szklanki mleka dziennie (możesz je zastąpić jogurtem naturalnym, kefirem i – częściowo – serem).
5. Jedz chude mięso, ryby, jaja, nasiona roślin strączkowych oraz wybieraj tłuszcze roślinne zamiast zwierzęcych.
6. Nie spożywaj słodkich napojów oraz słodyczy (zastępuj je owocami i orzechami).
7. Nie dosalaj potraw, nie jedz słonych przekąsek i produktów typu fast food.
8. Bądź aktywny fizycznie co najmniej godzinę dziennie (ograniczaj oglądanie telewizji, korzystanie z komputera i innych urządzeń elektronicznych do 2 godzin).
9. Wysypiaj się, aby Twój mózg mógł wypocząć.
10. Sprawdzaj regularnie wysokość i masę ciała.
* Budowa piramidy
* Elementy piramidy
* Szablon piramidy
* Wpływ żywienia na człowieka
* Produkty

„Majowe Święta"
Witam Was serdecznie,
1. Uzupełnij tekst
2. Odgadnij, jaki to zawód - karta pracy nr 1, karta pracy nr 2
3. Pokoloruj flagę Polski
4. Rozwiąż krzyżówkę

"Święto Ziemi"
* Jak długo rozkładają się śmieci?
* Ułóż w kolejności proces recyklingu
* Rozwiąż krzyżówkę

  • Dzwonki
  • Certyfikat uznania
  • Certyfikat Akademii Bezpiecznego Puchatka
  • Certyfikat Codeweek